为五岁的孩子制定一份既美味又能满足其成长需求的营养餐单，是每位家长的重要任务。良好的饮食习惯不仅关乎孩子的当前健康，也对他们的未来成长有着深远的影响。以下是一份精心设计的五岁儿童营养餐单，旨在提供均衡的营养、激发味蕾的兴趣，同时促进孩子的健康成长。 ### 早餐 - **全麦吐司配鸡蛋**：选择全麦面包，富含膳食纤维，搭配一个水煮蛋或煎蛋，提供高质量蛋白质。 - **水果沙拉**：选择多种颜色的水果（如苹果、香蕉、蓝莓、橙子），既美观又富含维生素和矿物质。 - **牛奶或酸奶**：补充钙质和蛋